Üdvözölöm a Siddhi Yoga weboldalán

„Minél inkább életre kelted testedet,                                annál tudatosabbá válsz önvalódban.” 

Yesudian

A JÓGA  a tudatos figyelem és a test együttlétét jelenti.

    A jóga nemcsak tornagyakorlatok összessége . A jóga egy rendkívül hatékony energetikai mozgásforma, hiszen a mozgást a légzéssel összehangolva végezzük. 

    A jóga jóval több, mint testkultúra.

    

    A modern jóga a hinduizmusból származó tradicionális elemeket tartalmaz. A test és szellem megerősítésére és jó állapotának megőrzésére szolgáló légzésszinkronnal történő ászanákat (testtartás), mantrákat, valamint az elme meditációval történő elcsendesítését foglalja össze.

    Az ászanák célja, hogy a test megszabadulva a felesleges feszültségtől egyensúlyba kerüljön, és lehetőség nyíljon a befelé figyelésre, valamint az energiák szabályozására. Az ászanák technikai kivitelezése, majd hosszú kitartása, csak rendszeres gyakorlással és a fokozatosság elvének betartásával érhető el. A gyakorlatok kezdetben nehezek lehetnek, de kitartó művelésük végül könnyedséggel, öröm és felszabadultság érzettel jár.

    A jóga mindennapos gyakorlása javítja az egészséget, jó közérzetet teremt, mentális megtisztulást hoz és az életminőség javulását eredményezi.

    Szeretnék egy tévhitet eloszlatni, miszerint a jóga csak időseknek és a betegeknek való. A jóga gyakorlását minél előbb, már kisgyermekkorban el lehet kezdeni. Ezáltal beigazolódik a régi mondás: „jobb megelőzni, mint gyógyítani”. Bár a jóga valóban segít a betegségek gyógyításában, de nem ez az eredeti célja.

A jóga nem más, mint „az elme tevékenységének elnyomása” (Patandzsali) s így az Atmannal (Egyetemes Lét) való egyesülés. Azok az élettani és pszichés hatások, amelyek a jógát oly kiváló testgyakorlási módszerré, illetve gyógyító eszközzé teszik, a hagyományos értelmezés szemszögéből tekintve, voltaképpen egy kincset érő melléktermék.

A jóga olyan gyakorlati tudomány, amely az emberi létezés minden szintjén alkalmazható. Legyen szó akár testi, szellemi, érzelmi, pszichés, illetve spirituális szintről. Ezáltal gyakorlásával nagymértékben hozzájárulunk saját magunk testi, érzelmi és mentális állapotunk javításához.

Míg a hinduizmusban a jógát az Istennel való egyesülésre, a buddhizmusban a bölcsesség-megértés-könyörületesség állapotának elérésére gyakorolják, addig a nyugati kultúrában a jógát az önismeret fejlesztésére és a különböző életszemléletek egyesítésére használják. 

    A jóga által uralható a test, az elme, az érzelmek, és a vágyak. Fokozatosan vezet el a lét igazi természetének megismeréséhez, a korlátozott egón való túllépéshez. Habár az átlagember távol áll a megvilágosodástól, a jóga képes elvezetni a spirituális tudatossághoz, illetve a bölcsesség megértéséhez. A jóga ugyan erősen kötődik a hinduizmushoz, ennek ellenére jótékonyan alkalmazható azok számára is, akik nem vallásosak.

    Sri Ramakrishna úgy tartotta, hogy a vallás olyan, mint egy magot körülvevő héj. Mindkettőre szükség van, "de ha valami el akar jutni a maghoz, annak el kell távolítania a gabona héját".

    A civilizáció a sok előnyei mellett hátrányokkal is jár. Az őrült materialista rohanás a szükségleteken felüli jövedelemért tett minket olyan elfoglalttá, hogy észrevétlenül a végletekig kiszipolyozzuk magunkat testi-szellemi szinten egyaránt. A rohanó tempó, a velünk szemben támasztott követelmények pedig minden energiánkat felemésztik, és meggátolják, hogy önmagunkra, érzéseinkre odafigyeljünk. Az állandó feszültséget pedig testünk egy idő múlva visszatükrözi. A jóga erőforrás, melyből merítve képesek leszünk a stressz hatékony kezelésére és megtanulunk igazán jól ellazulni. Ebben a modern világban minden lehetséges segítséget meg kell adnunk magunknak, hogy a jó közérzetünk, nyugalmunk alapjait megteremtsük. A jógatartások aktiválják az érzékeket, a szellemet, és a lelket.

    

 A jóga megtanít arra, hogyan kerüljünk újra kapcsolatba önmagunkkal. Minden jógatechnika célja a fizikai test egészségmegőrzésen túl a lelki lecsendesedés.

                          

Szeretettel várom az óráimon,    Bereznai-Földényi Anita

Elérhetőség

Bereznai-Földényi Anita 0620/622-0722